Tips
Goede schoenen kopen is belangrijk voor gezonde voeten
Uit onderzoek blijkt dat je je schoenen het beste in de namiddag kunt kopen. In de loop van de dag kunnen de voeten een beetje opzwellen. Daardoor is de middag het beste tijdstip om schoenen te passen.
Laat je voeten opmeten voor je gaat passen en doe dit staand. Soms hebben mensen één voet die wat groter is. Koop je schoenen dan in de maat van je grootste voet.
Zelf je teennagels knippen?
Je kunt je nagels het beste zelf knippen met de daarvoor bestemde schaartjes of knippers.
Knip je nagels zo recht mogelijk af om ingegroeide nagels te voorkomen. Laat de nagels iets langer dan de punt van je teen.
Last van zwemmers eczeem?
Zwemmers eczeem is een schimmel die het beste gedijt in een vochtige en warme omgeving. Ook door een hoge pH waarde van de voethuid kan schimmel zich goed ontwikkelen. Was je voeten dus niet te vaak met zeep, omdat het averechts kan ontwikkelen.
Hoe kom je er vanaf?
- Was je voeten niet met zeep.
- Droog de voeten goed af na het douchen, ook tussen de tenen.
- Gebruik voor het afdrogen van je voeten een aparte handdoek.
- Draag sokken die het vocht goed opnemen.
- Draag schoenen die goed ventileren.
- Gebruik een schimmeldodende voetcrème.